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風邪予防の食べ物と飲み物④🤧

更新日:2017/11/17 カテゴリ:

みなさん、こんにちは😊

下関市秋根南町にある、交通事故(むち打ちなど)の治療・骨盤矯正に特化した「健星整骨院」の吉村です。

さぁ、本日風邪予防にご紹介したい食材、今日も2品ご紹介します✌️✨

しいたけなどのきのこ類🍄

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きのこ類に含まれる、βグルカンが免疫力を高めるので、風邪予防におススメです🍄

インフルエンザなどの感染症が重篤化するのに効果的だそうですよ☝️✨

 

次に、秋刀魚や鯖、ブリなどの青魚🐟

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鯖、秋刀魚やブリなどはDHAやEPAが多く含まれているので基礎代謝や免疫力をアップしてくれます💪✨

良質なたんぱく質やビタミンEも豊富なので、免疫力アップの働きがあります☝️😊✨

また、次回も色んな食材をご紹介しますのでお楽しみ🙏✨

以上、今日は下関市「健星整骨院」の吉村が書かせて頂きました!

むち打ち治療。産後の矯正。骨盤矯正。寝違え。ぎっくり腰。膝の痛み。捻挫などのスポーツ障害。腱鞘炎。片頭痛。など…
体の痛みに関することはなんでもご相談ください。
しっかりとお悩みをヒアリングし、治療をさせて頂きます。

「健星整骨院」
●受付時間 ※予約優先制
(午前)9:00~13:00(午後)16:00~20:00
●電話番号
083-249-5806
●住所
山口県下関市秋根南町2-5-28(新下関駅から徒歩5分