風邪予防の食べ物と飲み物②🤧
みなさん、こんにちは😊
下関市秋根南町にある、交通事故（むち打ちなど）の治療・骨盤矯正に特化した「健星整骨院」の吉村です。
さぁ、本日風邪予防にご紹介したい食材は「じゃがいも🥔🥔✨」です💁🏻✨
前回ご紹介した牡蠣の栄養をより効率よく摂取する食べ合わせに相性がいいのがじゃがいもなんです😊
牡蠣に含まれる亜鉛は、ビタミンCと一緒に摂取するとより効率的に吸収されます😃
例えば、生牡蠣にレモン汁をかけるのも理にかなってるわけです🍋
ビタミンCは、加熱に弱いのですがじゃがいもに含まれるビタミンCはでんぷんに包まれているので加熱に強いため、牡蠣とじゃがいものシチューがおススメです🙏🍴
グラタンなんかも良いですね🤗💗
牡蠣のタウリンは水溶性なので、シチューや鍋にした後も、煮汁を最後まで雑炊などにしてしっかりいただくのがポイントです☝️✨
また、次回も色んな食材をご紹介しますのでお楽しみ🙏✨
以上、今日は下関市「健星整骨院」の吉村が書かせて頂きました！
むち打ち治療。産後の矯正。骨盤矯正。寝違え。ぎっくり腰。膝の痛み。捻挫などのスポーツ障害。腱鞘炎。片頭痛。など…
体の痛みに関することはなんでもご相談ください。
しっかりとお悩みをヒアリングし、治療をさせて頂きます。
「健星整骨院」
●受付時間 ※予約優先制
（午前）９：００～１３：００（午後）１６：００～２０：００
●電話番号
０８３－２４９－５８０６
●住所
山口県下関市秋根南町２－５－２８（新下関駅から徒歩５分
息子とのひと時
こんにちは(^^)
下関市秋根南町にある、交通事故（むち打ちなど）の治療・骨盤矯正に特化した「健星整骨院」院長の篠原です。
昨日は息子をつれて車の半年点検をしてもらいに、北九州のNet’sTOYOTAに行ってきました😊
僕の息子は車が大好きなので、お店に置いてあるVOXYのおもちゃでずっと遊んでいました😁
最近では車の名前を覚えて、走っている車の名前を呼び出しました。
子供の記憶力って本当に凄いですね😂
そのうち僕よりも詳しくなるんだろうな。笑
以上、今日は下関市「健星整骨院」院長の篠原が書かせて頂きました！
むち打ち治療。産後の矯正。骨盤矯正。寝違え。ぎっくり腰。膝の痛み。捻挫などのスポーツ障害。腱鞘炎。片頭痛。など…
体の痛みに関することはなんでもご相談ください。
しっかりとお悩みをヒアリングし、治療をさせて頂きます。
「健星整骨院」
●受付時間 ※予約優先制
（午前）９：００～１３：００（午後）１６：００～２０：００
●電話番号
０８３－２４９－５８０６
●住所
山口県下関市秋根南町２－５－２８（新下関駅から徒歩５分）
風邪予防の食べ物と飲み物①😷
みなさん、こんにちは😊
下関市秋根南町にある、交通事故（むち打ちなど）の治療・骨盤矯正に特化した「健星整骨院」の吉村です。
ここ最近、本当に冷え込みますね😨😨
私も週の頭に少し体調を崩しましたが、とにかく休息…体をあたたかくしてゆっくり寝ました😣
そんな体調を崩しやくなりがちな、これからの時期に風邪予防になる食べ物や飲み物をご紹介していきたいと思います👐🏻✨
今日の食べ物は…🍽
「牡蠣」です！私も大好きな牡蠣…❤️❤️
牡蠣は、この時期の風邪予防にはピッタリの食べ物なんです。牡蠣に含まれるミネラルの亜鉛は免疫機能を助け、ビタミンAは鼻や喉の粘膜を助ける働きをします。
風邪のウイルスや細菌が体に入る予防をしてくれるのに効果が大です🙏✨
疲れがたまると風邪を引きやすくなるので、牡蠣は風邪予防にピッタリ🤧✨
ですが、牡蠣の苦手な方もいらっしゃると思います。そんな方の為に…💁🏻
亜鉛が多い→うなぎ、牛肉のもも肉、チーズ
レバー、卵黄
タウリンが多い→サザエ、ホタテ、みる貝、
カツオ、ブリ
タウリンは魚介類に豊富です🐟🐚
しっかり食事をとって、風邪に負けない体作りをしていきましょうね✊🏻✨
また、次回も色んな食材をご紹介しますのでお楽しみ🙏✨
以上、今日は下関市「健星整骨院」の吉村が書かせて頂きました！
むち打ち治療。産後の矯正。骨盤矯正。寝違え。ぎっくり腰。膝の痛み。捻挫などのスポーツ障害。腱鞘炎。片頭痛。など…
体の痛みに関することはなんでもご相談ください。
しっかりとお悩みをヒアリングし、治療をさせて頂きます。
「健星整骨院」
●受付時間 ※予約優先制
（午前）９：００～１３：００（午後）１６：００～２０：００
●電話番号
０８３－２４９－５８０６
●住所
山口県下関市秋根南町２－５－２８（新下関駅から徒歩５分
交通事故に関してのご質問
こんにちは(^^)
下関市秋根南町にある、交通事故（むち打ちなど）の治療・骨盤矯正に特化した「健星整骨院」院長の篠原です。
最近患者様から頂いたご質問で、
『事故に遭った後で、今は傷みがないのですが病院に行った方が良いですか？』
ということを質問されました。
答えは、
かならず一度、受診されて下さい！
実は最初に痛みが無くとも、数日後に
痛みが出てくるのが交通事故でのケガの
特徴です。
事故の保障期間が終わった後に
痛みが出てきても、その時には
保険会社に治療保障を受けさせてもらえず、
泣き寝入りするという事も中にはあります。
そんなことにならないよう
事故に遭われた際には必ず一度
当院へご相談下さい！
最後まで安心して治療を
受けられるように全力で応援サポートします！
以上、今日は下関市「健星整骨院」院長の篠原が書かせて頂きました！
むち打ち治療。産後の矯正。骨盤矯正。寝違え。ぎっくり腰。膝の痛み。捻挫などのスポーツ障害。腱鞘炎。片頭痛。など…
体の痛みに関することはなんでもご相談ください。
しっかりとお悩みをヒアリングし、治療をさせて頂きます。
「健星整骨院」
●受付時間 ※予約優先制
（午前）９：００～１３：００（午後）１６：００～２０：００
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０８３－２４９－５８０６
●住所
山口県下関市秋根南町２－５－２８（新下関駅から徒歩５分）
秋になると…🍂🍂✨
みなさん、こんにちは😊
下関市秋根南町にある、交通事故（むち打ちなど）の治療・骨盤矯正に特化した「健星整骨院」の吉村です。
まだ、少し暑さも残る日もありますが、それでも秋を感じる私の大好きな香りが通勤中の癒しになっているものがあります😊✨
そう、「金木犀」😍❤️❤️
院から駐車場までの間に、咲いてるところがあってどことなく香ってきだしたこの季節が本当に1番大好きな季節です🙏❤️
金木犀って、なんでこんな良い香りがするのかといつも嗅いでしまいます🐽笑
金木犀を調べていたら、なんと👀！！
・目の疲れを癒す👀✨
・肝臓の働きを助ける🍻
・食欲を抑えるダイエット効果がある🍽
と、記載がありました😊✨食欲の秋…←私は🤣笑笑
金木犀の香りを嗅ぐのみだと感じました🤣✨
今日金木犀のお話を患者様ともしていて、この時期をしっかり味わいたいなと思いました😄✨
以上、今日は下関市「健星整骨院」の吉村が書かせて頂きました！
むち打ち治療。産後の矯正。骨盤矯正。寝違え。ぎっくり腰。膝の痛み。捻挫などのスポーツ障害。腱鞘炎。片頭痛。など…
体の痛みに関することはなんでもご相談ください。
しっかりとお悩みをヒアリングし、治療をさせて頂きます。
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（午前）９：００～１３：００（午後）１６：００～２０：００
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アンパンマンミュージアム🤗
こんにちは(^^)
下関市秋根南町にある、交通事故（むち打ちなど）の治療・骨盤矯正に特化した「健星整骨院」院長の篠原です。
皆さん連休はゆっくり出来ましたか？
僕は家族で初めてのアンパンマンミュージアムに行ってきましたよ🤗
連休という事もあり、家族連れの方がとても多かったですが、しっかり楽しんできました☺️✨
こんな感じです😊🎶
遊ぶものはもちろん、アンパンマン達の可愛い食べ物もたくさんあって、とても楽しかったです😁✨
小さなお子さんがおられる方で、まだ行ったことのない方はぜひ一度！
以上、今日は下関市「健星整骨院」院長の篠原が書かせて頂きました！
むち打ち治療。産後の矯正。骨盤矯正。寝違え。ぎっくり腰。膝の痛み。捻挫などのスポーツ障害。腱鞘炎。片頭痛。など…
体の痛みに関することはなんでもご相談ください。
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（午前）９：００～１３：００（午後）１６：００～２０：００
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山口県下関市秋根南町２－５－２８（新下関駅から徒歩５分）
山口市に行かれたら…🚗🍦✨
みなさん、こんにちは😊
下関市秋根南町にある、交通事故（むち打ちなど）の治療・骨盤矯正に特化した「健星整骨院」の吉村です。
少し前のお話なのですが…山口市に友達とドライブに行きました🚗💨
実は以前行ったジブリのレイアウト展に行った帰りに食べれなかったジェラートをリベンジに行ってまいりました😋🍦💗
湯田温泉街にある、「ペロ」と言うお店なのですが…👇👇
アイスのケースがおしゃれー😍💗しかも、秋の味覚の梨や、かぼちゃ🍐🎃それに、ピオーネまでありました🍇
滑らかで味がとても濃厚で、もう美味🙏💗
私は限定に弱いので、かぼちゃとピオーネ🍦友達は、ミルクと抹茶🥛🍵✨
一口シェアしましたが、とっても美味しかったです😋✨
山口市の方に遊びに行かれる際は是非行かれてみてください😊✨寒くなりますが、アイス食べたくなる時ありますよね🍨✨
店内でも飲食は可能で、古民家風のとてもお洒落な雰囲気のお店ですよ😁✨
以上、今日は下関市「健星整骨院」の吉村が書かせて頂きました！
むち打ち治療。産後の矯正。骨盤矯正。寝違え。ぎっくり腰。膝の痛み。捻挫などのスポーツ障害。腱鞘炎。片頭痛。など…
体の痛みに関することはなんでもご相談ください。
しっかりとお悩みをヒアリングし、治療をさせて頂きます。
「健星整骨院」
●受付時間 ※予約優先制
（午前）９：００～１３：００（午後）１６：００～２０：００
●電話番号
０８３－２４９－５８０６
●住所
山口県下関市秋根南町２－５－２８（新下関駅から徒歩５分
患者様からのプレゼント🎁
こんにちは(^^)
下関市秋根南町にある、交通事故（むち打ちなど）の治療・骨盤矯正に特化した「健星整骨院」院長の篠原です。
前回、吉村さんの記事で書かれてあったように、９月３０日に健星整骨院は皆様のお陰で開院２周年を迎えることができました！
本当にありがとうございます😌✨
２周年を記念して、患者様から僕たちの似顔絵のプレゼントを頂きました😄✨
凄いですよね？？
とても上手に特徴を捉えていて、僕たちはもちろん、院に来られた患者様も驚かれていました😊
３年目も全力で駆け抜けますので、今後とも健星整骨院を末長く宜しくお願い申し上げます！
以上、今日は下関市「健星整骨院」院長の篠原が書かせて頂きました！
むち打ち治療。産後の矯正。骨盤矯正。寝違え。ぎっくり腰。膝の痛み。捻挫などのスポーツ障害。腱鞘炎。片頭痛。など…
体の痛みに関することはなんでもご相談ください。
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「健星整骨院」
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（午前）９：００～１３：００（午後）１６：００～２０：００
●電話番号
０８３－２４９－５８０６
●住所
山口県下関市秋根南町２－５－２８（新下関駅から徒歩５分）
